Kortizols un Stress: Iesācēja Ceļvedis Hormonu Līdzsvaram Augsta Spiediena Karjerā
Kortizols ir galvenais stresa hormons, kas var iznīcināt tavu veselību un sniegumu, ja tas ilgstoši ir paaugstināts. Šajā rakstā uzzināsi,…
WeiterlesenБлог
Статии и експертски совети
Alle
112 (1)
113 (1)
114 (1)
132 (1)
133 (1)
134 (1)
153 (1)
154 (1)
155 (1)
174 (1)
175 (1)
176 (1)
195 (1)
196 (1)
197 (1)
2 (1)
217 (1)
218 (1)
219 (1)
23 (1)
239 (1)
24 (1)
240 (1)
241 (1)
25 (1)
254 (1)
255 (1)
256 (1)
271 (1)
272 (1)
273 (1)
292 (1)
293 (1)
294 (1)
3 (1)
4 (1)
46 (1)
47 (1)
48 (1)
69 (1)
70 (1)
71 (1)
91 (1)
92 (1)
93 (1)
Sezonāla Ēšana kā Mitohondriju Biogenēzes Stratēģija: Latvijas Četru Gadalaiku Uztura Protokols
Mitohondriju biogenēze — jaunu mitohondriju veidošanās process — ir tieši saistīta ar to, ko un kad mēs ēdam sezonālā kontekstā.…
Weiterlesen
Fermentācijas Zinātne Baltijas Virtuvē: Kā Tradicionālie Raudzētie Produkti Pārveido Zarnu Mikrobiomu un Hormonālo Veselību
Jaunākie pētījumi apstiprina, ka fermentētie pārtikas produkti dramatiski pārveido zarnu mikrobioma daudzveidību un samazina sistēmisko iekaisumu. Latvijas tradicionālie fermentācijas paņēmieni…
Weiterlesen
Metaboliskā Elastība un Latvijas Savvaļas Augi: Zinātniski Pamatots Ceļvedis Šūnu Enerģijas Optimizācijai
Metaboliskā elastība — spēja efektīvi pārslēgties starp glikozes un taukskābju oksidāciju — ir optimālas šūnu veselības stūrakmens. Latvijas savvaļas botānika…
Weiterlesen
Cikla Izsekošanas Lietotnes 2024: Kura Tiešām Palīdz Saprast Savus Hormonus?
Cikla izsekošanas lietotnes var būt tavs spēcīgākais ierocis ceļā uz hormonālo veselību — bet tikai tad, ja izvēlies pareizo. Šajā…
Weiterlesen
Garastāvokļa Svārstības Pirms Menstruācijas — Labākie Dabīgie Līdzekļi: Godīgs Pārskats
PMS nav tikai iegansts — tas ir reāls hormonāls stāvoklis, kas var sagraut attiecības un darba produktivitāti. Mēs esam izpētījuši…
Weiterlesen
Kāpēc Es Vienmēr Esmu Nogurusi? Labākie Hormonālie Testi Sievietēm — Salīdzinājums un Ieteikumi
Ja nogurums tevi pavada katru dienu un neviens nevar dot skaidru atbildi, vaininieks bieži slēpjas hormonos. Šajā rakstā salīdzinām populārākos…
Weiterlesen
Rīta rituāls, kas mainīja manu dzīvi: no izsīkuma uz mieru 21 dienā
Ilze katru rītu pamostas ar trauksmi un aizbēga no sevis visu dienu — līdz brīdim, kad izmēģināja vienu mazu maiņu.…
Weiterlesen
Ko neviens nestāsta par robežām: kāpēc labs cilvēks nevar teikt ‘nē’
Sanda darīja visu visiem — kolēģiem, bērniem, draudzenēm — un brīnījās, kāpēc naktīs raud. Robežu trūkums nav vājums, bet gan…
Weiterlesen
Patiesība par izdegšanu, ko neviens nesaka: kā es pazaudēju sevi un atgriezos
Marta šķita visu kontrolējoša un veiksmīga, bet iekšēji viņa jau sen bija tukša. Šis ir viņas godīgais stāsts par izdegšanu…
Weiterlesen